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ただいま絶食中~
ただいまプチ絶食中~

もう体重は9Kg減って目標を3Kg下回ってしまっているので痩せたくないんですが、デトックス目的で2日間の絶食に入りました。
朝フラフラの状態でいつものように筋トレを開始しましたが、人間は不思議なもので普通に出来ちゃうもんなんですね。
絶食期間が終わったら筋肉で3~4Kg増やしたいんですけどいつになるんだろう ^ ^;

※ブログのスタート以来、初めてカテゴリーの追加をやりました。もはやトレーニングはクルマやカメラを凌ぐ趣味の領域に入ってます・・・

[開始28時間後の追記]
既に慣れてしまって空腹感を感じなくなってます ^ ^;
筋トレやクルマの運転とかをすると交感神経が働いて飛んでしまうようです。

[開始47時間後の追記]
意外なほどに空腹感が無いっす(笑) 水をコントレックスにしてからかな。お腹があまり空かない。
でも起きてフラ・・ 歩いてフラフラ・・・ って感じ?(笑)
今朝のトレーニングはキツかったです。1セットやるごとにドっと疲れが出て5分休憩みたいな。
特にダンベル系が大変でした。バイクはフツーだったので、運動内容によるみたいです。
気になってた体重はやっぱり1Kgくらい減ってしまいました。でも体が軽くて爽快です。
筋肉量は変わらず、体脂肪は9.2まで落ちました。鏡を見ただけならいっぱしのアスリートになってます ^ ^;
あと8時間で食べる予定のお粥が楽しみ~

[開始55時間後の追記]
終了しましたぁ~!(^o^)!
いま久しぶりの食事として梅の白米粥を食しました。
味わって食べるから美味しいです ^ ^
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by papa55amg | 2012-03-31 08:52 | ヘルス
ウエスト
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ウエストを5cm、体重を4~5キロ減量した状態が続きましたので
増えないように切っちゃいました(笑)

腹筋がようやく割れ始めましたが、歳のせいか時間がかかったような気がします ^ ^;

暖かくなり始めたので次の旅先を決めました(●^o^●)
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by papa55amg | 2012-03-01 20:33 | 日記